К 70 годам количество людей, потерявших зрение, становится тревожным показателем, отражающим не только состояние здоровья самих людей, но и общество в целом. С каждым годом растёт число тех, кто сталкивается с этой страшной реальностью, и с ним увеличивается потребность в поддержке и понимании со стороны окружающих.
Потеря зрения, частичная или полная — это не только физическая утрата, но и глубокий психологический и эмоциональный вызов. Она может повлиять на качество жизни, изменить привычный уклад, отстранить от привычных радостей. Чтобы не оказаться в такой ситуации нужно заботиться о своих глазах, беречь своё зрение, как говориться смолоду. Но не всегда происходит.
Мы привыкли, что с возрастом зрение ухудшается, значит идём к врачу, он нам предложит очки. И мы, как правило, продолжаем ничего не делать для своих глаз. Врач не говорит нам о причинах ухудшения зрения, и традиционно ссылается на ваш возраст, мол «что вы хотите?» И большинство из нас живут дальше, зрение продолжает ухудшаться ещё.
Но причина, как ни странно, простая. Если с возрастом зрение падает, то это говорит о том, что кровообращение головы и мозга уменьшилось по каким-то причинам. А ещё до этого мы стали замечать, что ухудшилась память, замедлилась реакция, стали медленно соображать.
Любой орган с плохим кровообращением начинает увядать, стареть, плохо выполнять свои функции. Кровь не доставляет питание и кислород. А кроме того, кровь становится густой, текучести нет, капилляры не работают. И как следствие начинаются проблемы.
Чтобы понять как исправить ситуацию, как улучшить зрение, дочитайте пожалуйста информацию до конца. Чтобы потом не наделать ошибок. С глазами нельзя надеяться на авось.
Многие пациенты не понимают серьёзности проблем со зрением. Через глаза мы получаем 90% информации. Мы смотрим несколько раз за день на часы, смотрим погоду на улице, готовим кушать, одеваемся, ходим в магазин за продуктами. И все это делаем легко, благодаря зрению. И когда зрение ухудшается, то жизнь становится серой и появляется страх его потерять.
Глаз человека — это уникальный орган, который не только выполняет функцию восприятия света и изображения, но и служит зеркалом нашей души. Строение глаза столь сложное, что малейшее нарушение его работы может привести к серьёзным последствиям.
Свет, проходя через роговицу, преломляется, попадает на хрусталик, где происходит его фокусировка на сетчатке. Здесь, на миллионах светочувствительных клеток, информация преобразуется в электрические сигналы, которые по зрительному нерву отправляются в мозг, где и возникает привычное нам восприятие цветных картин окружающего мира.
Если у вас начинает падать зрение, вы все хуже и хуже стали видеть, то это серьёзный сигнал для вас. Значит кровообращение в голове недостаточное, значит страдают не только ваши глаза, но и весь мозг, а значит все вытекающие из этого последствия.
Часто, когда мы сталкиваемся со своей проблемой зрения, то в основном не понимаем, что происходит с глазами, поэтому доверяемся врачам. Если вы действительно хотите узнать подробнее о своём диагнозе, который вам поставили при обследовании глаз, то эта статья для вас.
Близорукость чаще бывает в детстве или у молодых из-за постоянной нагрузки на глаза, когда мышцы глаза перенапряжены долгое время. С возрастом здоровье глаз подвержено различным изменениям, что может привести к ряду заболеваний. С возрастом зрение ухудшается за счет того, что мышцы глаза начинают «уставать», ослабевать и развивается дальнозоркость. Как правило это заболевание врачами не лечится и поэтому вам сразу выписывают очки. Хотя на этом этапе уже необходимо лечение на восстановление работы мышц глаза.
Если дальше не обращать внимание на свои глаза, а только носить очки, то развиваются более серьезные заболевания глаз.
Одним из наиболее распространённых являетсякатаракта, характеризующаяся помутнением хрусталика, в запущенном случае приводит к слепоте, что снижает качество жизни.
Вторая по распространённости патология – глаукома, которая сопровождается повышением внутриглазного давления и может привести к потере бокового зрения и часто заканчивается атрофией зрительного нерва, т. е. слепоте.
Макулярная дегенерация или макулодистрофия, в свою очередь, затрагивает центральное зрение и является одной из основных причин слепоты среди пожилых людей.
Как правило, врачи не рассматривают истинные причины заболеваний, а в основном лечение сводится к устранению последствий. Если знать причины болезни, то их можно устранить еще на ранних стадиях и таким образом остановить развитие болезни и даже восстановить зрение. Поэтому мы подробно расскажем о каждом из этих заболеваний и о причинах, чтобы вы смогли понимать, что дальше делать, чтобы сохранить и улучшить своё зрение.
Экспресс-тест на проверку остроты зрения
На белом листе бумаги нарисуйте 3-5 букв размером 7х7 мм и расположите лист на уровне глаз в пяти метрах от вас в условиях хорошей освещенности. Если, прикрыв один глаз ладонью, вы различаете буквы — острота равна 1. То же проделайте вторым глазом. Если буквы различаются с трудом, нужно сократить расстояние до приемлемого и рассчитать остроту зрения по формуле: расстояние (в метрах) умножить на 0,2. Полученная цифра и есть показатель остроты зрения.
Основные причины возрастного ухудшения зрения:
1. Плохое кровообращение в голове и плохое качество крови. Ухудшение зрения показывает, что весь мозг также испытывает голодание, что сосуды мозга тоже в плохом состоянии, но это тема уже другой статьи. Поэтому ношение очков не устраняет причины, а может привести к еще большему ухудшению работы мозга у пожилых людей и в итоге к деменции, Альцгеймеру (т. е. к старческому слабоумию).
2. Спазмированные мышцы шеи, сужение кровеносных сосудов, из-за чего кроки к голове и органам зрения поступает не достаточно.Да, поэтому начинать надо с шеи, убрать все блоки, которые мешают крови поступать в голову.
3. Отложение солей в шейном отделе позвоночника, что препятствует крови свободно течь по сосудам, отсюда недостаток питания и кислорода в голове и глазах. Обратите внимание на свою холку на шее, которая часто есть у женщин.
4.Смещение шейных позвонков, чаще всего это первый шейный позвонок «Атлант», который смещен у нас с рождения (неправильные роды, которые травмируют шею новорожденным). Или позвонки сейчас смещаются даже у молодых от определенной позы с телефоном в руках.
5.Плохое качество крови, т. е. кровь с возрастом становится более вязкой, что приводит к закупорке мелких сосудов, к отложению холестерина и в результате плохая проходимость сосудов по причине закисления среды организма и зашлакованности. Поэтому о разжижении крови читайте подробнее: «Как разжижать кровь без таблеток»
6. Нехватка витаминов группы В, это: В1, В6, В9 и В12, рибофлавин и ниацин, а также важными для глаз являются витамины А и Е.
Топ 10 рекомендаций для профилактики зрения
Сохранение здоровья глаз и профилактика ухудшения зрения важны на протяжении всей жизни. Вот несколько рекомендаций, которые помогут поддерживать зрение в хорошем состоянии для людей любого возраста:
1. Правильное освещение. — Убедитесь, что рабочие места и зоны чтения хорошо освещены, чтобы избежать напряжения глаз. Используйте мягкое, рассеянное освещение.
2.Перерывы при работе с дисплеем, — Следуйте правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект на расстоянии примерно 6 метров в течение 20 секунд. Это поможет снизить нагрузку на глаза.
3. Регулярные осмотры у офтальмолога. — Посещайте врача для проверки зрения не реже одного раза в год. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии.
4. Правильное питание — Включайте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, полезными для глаз: — Витамин A (морковь, шпинат) — Омега-3 жирные кислоты (рыба, льняное семя) — Антиоксиданты (ягоды, цитрусовые)
5.Защита от ультрафиолетового излучения — Носите солнечные очки с защитой от UVA и UVB лучей при солнечной погоде.
6. Поддержание нормального уровня сахара и давления — Контролируйте уровень сахара в крови и артериальное давление, так как они могут влиять на здоровье глаз.
7. Ограничение времени за экранами — Старайтесь ограничить время, проведенное за экранами компьютеров, телефонов и телевизоров.
8. Здоровый образ жизни — Регулярная физическая активность помогает улучшить кровообращение и общее состояние организма. — Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя — это факторы риска для заболеваний глаз.
9. Увлажнение глаз — Если вы часто чувствуете сухость в глазах, используйте искусственные слезы или увлажняющие капли по рекомендации врача.
10. Гимнастика для глаз — это отличный способ снизить напряжение и улучшить кровообращение. Эти простые упражнения помогут улучшить состояние глаз и снизить усталость после длительной работы за компьютером или чтения. Не забывайте делать перерывы и уделять внимание своему зрению! Но надо понимать, что с серьёзными заболеваниями глаз гимнастики не достаточно.
Витамины и минералы для здоровья глаз
1. Витамин A Роль: Необходим для поддержания здоровья сетчатки и предотвращения ночной слепоты. Недостаток витамина А: Может привести к ухудшению ночного зрения и сухости глаз. 2. Витамин C Роль: Антиоксидант, который защищает глаза от повреждений свободными радикалами и поддерживает здоровье кровеносных сосудов в глазах. Недостаток витамина С: Может увеличить риск катаракты и других заболеваний глаз.
3. Витамин E Роль: Также является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки глаз от окислительного стресса. Недостаток витаминаЕ: Может способствовать развитию возрастной макулярной дегенерации.
4. Витамины группы B (особенно В, B2, B6, B12 и фолиевая кислота) Роль: Поддерживают здоровье нервной системы и могут снижать риск глазных заболеваний. Витамин В1 нормализует глазное давление. Недостаток витамина В: Может привести к усталости глаз и повышенному риску катаракты.
5. Лютеин и зеаксантин Роль: Каротиноиды, которые помогают защищать сетчатку от вредного воздействия света и окислительного стресса. Недостаток: Может увеличить риск развития возрастной макулярной дегенерации.
6. Омега-3 жирные кислоты Роль: Поддерживают здоровье клеток глаз, уменьшают воспаление и могут помочь при синдроме сухого глаза. Недостаток: Может привести к сухости глаз и другим проблемам с зрением.
Сбалансированное питание, богатое этими витаминами и минералами, может помочь сохранить здоровье глаз и снизить риск заболеваний.
Альтернативные методики оздоровления зрения
Для оздоровления и улучшения зрения, кроме медикаментозного и хирургического методов существуют разные методики от простых упражнений до новейших методик, разработанных учёными с использованием физиотерапии.
К сожалению грамотных специалистов по физиотерапии мало, поэтому часто пациенты, обращаясь к своим лечащим врачам за советом, получают отрицательный ответ. Врач не советует того, что он сам не знает, но это не значит, что он знает о чём вы его спрашиваете. Поэтому советоваться по физиотерапии нужно со специалистом, а не просто с любым врачом.
Физиотерапия может быть полезной в лечении различных заболеваний глаз и улучшении зрительных функций. Вот некоторые аспекты использования физиотерапии в офтальмологии:
✔️ Электростимуляция Применение: Используется для восстановления функции зрительных нервов и улучшения кровообращения в области глаз. Польза: Может помочь при определенных видах нарушения зрения, таких как амблиопия (ленивый глаз) или после операций на глазах.
✔️ Гимнастика для глаз Применение: Специальные упражнения для глаз могут помочь улучшить зрительную функцию, снять напряжение и усталость. Польза: Рекомендуется при длительной работе за компьютером или при ухудшении зрения из-за возрастных изменений.
✔️ Магнитотерапия Применение: Используется для улучшения обменных процессов в тканях глаз и уменьшения отеков. Польза: Может быть полезна при лечении воспалительных заболеваний глаз, таких как конъюнктивит.
✔️ Тепловая терапия Применение: Применение тепла может помочь улучшить состояние при синдроме сухого глаза и других заболеваниях. Польза: Увлажняет и расслабляет глаза, улучшает функцию слезных желез.
✔️ Вибромассаж для глаз Применение: — Вибромассаж может быть направлен на область вокруг глаз, включая веки и область вокруг глазниц. — Используются специальные массажные устройства, которые создают вибрацию, что способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Польза: — Улучшение кровообращения: Вибрация стимулирует кровоток в области глаз, что может помочь улучшить питание тканей и ускорить процесс заживления. — Восстановление работы мышц глаза: Помогает при дальнозоркости, когда мышцы глаз стареют. — Снятие усталости: Помогает расслабить глазные мышцы, что особенно полезно после долгого времени, проведенного за компьютером или с другими зрительными нагрузками. — Уменьшение отеков: Вибромассаж может помочь уменьшить отеки и темные круги под глазами, улучшая внешний вид. — Стимуляция слезных желез: Может способствовать улучшению секреции слез и уменьшению симптомов сухости глаз. Показания к применению: — Близорукость, дальнозоркость. — Синдром сухого глаза. — Катаракта. — Глаукома. — Усталость глаз (например, при длительной работе за компьютером). — Отечность и темные круги под глазами. — Восстановление после операций на глазах. — для улучшения состояния глаз — облегчение симптомов, связанных со зрительной усталостью или другими проблемами, связанными со зрением. Ограничения: Важно помнить, что вибромассаж не подходит для всех. Например, его следует избегать при отслоении сетчатки, наличии воспалительных заболеваний, травм или инфекций в области глаз. Перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом или специалистом в области физиотерапии.
Акупунктура — это древняя практика традиционной китайской медицины, которая может быть использована в лечении различных заболеваний, включая проблемы с глазами. Вот как акупунктура может повлиять на здоровье глаз:
✔️ Акупунктура для здоровья глаз Применение: — Акупунктура включает воздействие на определенные точки на теле, которые связаны с различными органами и системами, включая зрительную систему. — Существует множество акупунктурных точек, которые могут быть связаны с улучшением зрения и общим состоянием глаз. Польза: — Улучшение кровообращения: Акупунктура может способствовать улучшению микроциркуляции в области глаз, что может помочь при различных заболеваниях, таких как глаукома и диабетическая ретинопатия. — Снятие напряжения и усталости: Может помочь уменьшить стресс и напряжение в глазных мышцах, что особенно полезно при длительной работе за компьютером. — Улучшение функции слезных желез: Акупунктура может помочь улучшить выработку слез, что полезно при синдроме сухого глаза. — Общее улучшение состояния: Акупунктура может способствовать общему улучшению состояния организма, что может позитивно сказаться на здоровье глаз. Показания к применению: — Синдром сухого глаза. — Усталость и напряжение в глазах. — Мигрени и головные боли, связанные с напряжением глаз. — Некоторые виды нарушения зрения. Ограничения: — Акупунктура не рекомендуется при наличии инфекций или воспалительных заболеваний глаз. — Также важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный специалист, поскольку неправильное применение может привести к осложнениям.
Физиотерапия может быть эффективным дополнением к традиционным методам лечения заболеваний глаз. Однако важно помнить, что перед началом любого физиотерапевтического лечения необходимо проконсультироваться с офтальмологом или специалистом по физиотерапии.
Вот несколько упражнений, которые можно включить в повседневную практику при дальнозоркости и близорукости, всего по 5-10 минут в день:
Китайская техника для поддержания зрения
У китайцев всегда хорошее здоровье, ведь они знают секретные точки, постоянно пользуются ими. Эти древние техники, передаваемые из поколения в поколение, основаны на принципах традиционной китайской медицины, которая рассматривает тело как единую систему, где каждая точка связана с определёнными органами и функциями.
Массаж вокруг глаз, стимуляция точек на висках и у основания черепа помогают улучшить кровообращение, снять напряжение и укрепить зрительные нервы.
Китайцы также уделяют большое внимание питанию, включая в рацион продукты, богатые витаминами А и С, такие как морковь, шпинат и цитрусовые. Они верят, что гармония между телом и духом — ключ к долголетию и здоровью.
Регулярные упражнения для глаз, такие как фокусировка на близких и далёких объектах, также помогают поддерживать остроту зрения. Эти простые, но эффективные методы позволяют китайцам сохранять ясный взгляд на мир даже в преклонном возрасте.
Китайский массаж поможет сохранить зрение и не даст ему ухудшиться. Но, важно понимать, что массаж не может полностью восстановить зрение человека, если вы начали делать его в возрасте 50 лет и больше.
Мышцы глаз в момент массажа этих 4-х точек расслабляются, что позволяет им быстрее восстановиться после долгого рабочего дня в очках. Временной промежуток для массажа стоит выбирать индивидуально. 5-7 минут будет вполне достаточно. Необходимо выработать привычку заботиться о своих глазах ежедневно.
Массажёр для глаз и сосудов головного мозга Новуай (Novueye). Японские новейшие технологии оздоровления
Для комфортного оздоровления зрения, учёные офтальмологи разработали один из лучших массажёров — специальные массажные очки Novueye для ежедневного домашнего ухода за глазами.
Они очень приятные на голове и настолько продуманы до мелочей, они подходят даже детям с 5 летнего возраста, безопасные, применяются практически при всех заболеваний глаз.
Новуай имеет 7 видов воздействия, которые:
— акупунктура: воздействуют на биологически активные точки вокруг глаз воздушным надавливанием; — вибромассаж: бережно осуществляют низкочастотный вибромассаж, тонизируя мышцы и разгоняя застои в кровеносных сосудах и в дренажной системе глаза, улучшая отток внутриглазной жидкости; — имеют функцию разжижения крови, стоун-оздоровление и ионизация, чего не найдёте в других аналогах; — имеют небольшой нагрев инфракрасным теплом, также для улучшения кровообращения; — магнитотерапия: имеют встроенные медицинские магниты с параметрами равными магнитному полю земли, для ускорения кровотока по сосудам.
Кроме всего, Новуай делает массаж для всей головы и улучшают работу сосудов головного мозга, улучшают кровообращение в голове и глазах, делают массаж шеи и лица. Да, этот массажёр можно одевать на затылок, где находится зрительный центр. Его можно одеть на шею и сделать бережный массаж шеи, который расслабит мышцы шеи и улучшит кровоток к голове.
Чем хорош этот массажёр? Учёные уже за нас всё так хорошо продумали, что имея такой прибор дома можно упростить уход за здоровьем глаз. Он прекрасно заменит гимнастику для глаз, он сам делает точечный массаж, надавливая в нужные точки. Это очень удобно для детей и пожилых людей, просто одевать его 1-2 раза в день, он сам всё сделает.
К массажёру прилагается брошюра, чтобы правильно использовать массажёр при тех или иных проблемах глаз. Есть небольшие противопоказания, нужно проконсультироваться с продавцом. К сожалению офтальмологи не хотят даже ознакомиться с этим замечательным оборудованием, которое может заменить операции на глаза, т. к. в их протоколах нет физиолечения глаз. Не смотря на то, что у этого прибора есть исследования в офтальмологическом центре профессора Дембского Л. в Крыму, которые показали процент выздоровления намного больше, чем от традиционных методов лечения.
Массажные очки Novueye подходят для людей, которые много времени проводят у компьютера, для программистов и бухгалтеров, для бизнесменов и блогеров, для водителей, которые работают за рулём в темное время суток. Также для строительных профессий, сварщиков. Они подходят детям, которые целыми днями смотрят в телефоны и компьютеры или читают книги.
Отзывы
Близорукость, глаукома и катаракта — такие диагнозы поставили офтальмологи Людмиле Коробановой. Сказали, чтобы решить эти проблемы, нужно оперировать. Людмила отказалась. По совету знакомой решила попробовать оборудование NovuEye. Уже через несколько применений она увидела отличный результат: нормализовалось внутриглазное давление, начала лучше видеть вблизи.
Как ещё изменилась жизнь Людмилы благодаря оборудованию компании NovuMedical — узнаете в её истории оздоровления.
