Значение кремния для здоровья органов и замедления старения
«Никакой организм не может существовать и развиваться без кремния», — так о чудо-минерале писал знаменитый академик В.И. Вернадский. Позже он провозгласил кремний «элементом жизни».
Учеными подсчитано – около 38% здоровья человека обеспечивается за счет кремния. Без этого элемента невозможно полноценное усвоение более 70 минеральных солей и многих витаминов. С недостатком кремния связывают развитие диабета, атеросклероза, болезни суставов, остеопороз, анемии, старческое слабоумие. Практически все болезни кожи, волос и ногтей также говорят о дефиците минерала.
И даже процессы старения находятся в прямой зависимости от содержания кремния в организме.Человек получает кремний преимущественно из растительных источников — растения используют минерал для силы и гибкости. В них он содержится в биодоступных формах, которые наш организм узнает и легко усваивает.
Показания«Кремний АП» рекомендуется в качестве дополнительного источника кремния и способствует:
•улучшению состояния кожи, волос, ногтей;
•повышению износоустойчивости и подвижности суставов;
•поддержанию минерального баланса костной ткани;
•повышению эластичности кровеносных сосудов.
Старение, в значительной степени, связано с недостатком кремния в организме.
Этот незаметный элемент, имеющий жизненно важное значение для поддержания здоровья соединительных тканей, играет ключевую роль в сохранении упругости кожи и прочности волос. Кремний способствует синтезу коллагена и эластина, необходимых для поддержания структуры и гибкости ткани. С возрастом уровень кремния начинает снижаться, что приводит к потере жизненных сил и заметным признакам старения.
Недостаток кремния может вызывать не только внешние изменения, но и внутренние. Он влияет на здоровье сосудов, хрящей и костей, что приводит к ухудшению общего состояния организма. Исследования показывают, что восполнение дефицита этого элемента может замедлить процесс старения и улучшить качество жизни.
Кремний — это важный микроэлемент, который играет значительную роль в различных аспектах здоровья, включая поддержание функций органов и систем. Давайте рассмотрим его роль в контексте различных заболеваний и состояний:
1. Заболевания щитовидной железы
Кремний может участвовать в метаболизме гормонов, в том числе тиреоидных. Некоторые исследования показывают, что кремний может поддерживать здоровье щитовидной железы, улучшая усвоение йода, необходимого для синтеза гормонов.
2. Заболевания желчного пузыря и печени
Кремний может способствовать улучшению обмена веществ и поддержанию здоровой функции печени. Он участвует в детоксикации и может помочь организму справляться с токсинами, что важно при заболеваниях печени и желчного пузыря.
3. Заболевания почек и мочевыводящих путей
Кремний может поддерживать здоровье почек, способствуя выведению токсинов и улучшая обмен веществ. Он может также участвовать в поддержании целостности мочевых путей.
4. Болезни поджелудочной железы
Кремний может оказывать положительное влияние на поджелудочную железу, поддерживая баланс инсулина и глюкозы. Его антиоксидантные свойства могут помочь защитить клетки поджелудочной железы от повреждений.
5. Сахарный диабет
Кремний может улучшать чувствительность к инсулину и способствовать нормализации уровня сахара в крови. Он может также участвовать в метаболизме углеводов.
6. Заболевания желудочно-кишечного тракта
Кремний может улучшать здоровье слизистой оболочки кишечника, способствуя заживлению и улучшению усвоения питательных веществ. Он может также иметь противовоспалительные свойства.
7. Сердечно-сосудистые заболевания
Кремний может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшая эластичность сосудов и снижая риск атеросклероза. Его антиоксидантные свойства могут защищать клетки от окислительного стресса.
8. Замедление возрастных изменений
Кремний может играть роль в замедлении возрастных изменений благодаря своим свойствам, которые поддерживают здоровье соединительных тканей, кожи и костей.
Вот несколько ключевых аспектов:
— Поддержка коллагена:
Кремний необходим для синтеза коллагена — белка, который играет важную роль в поддержании упругости и эластичности кожи. Уровень коллагена снижается с возрастом, что приводит к появлению морщин и потере упругости кожи. Кремний может способствовать его образованию и поддерживать здоровье кожи.
— Улучшение здоровья костей:
Кремний способствует минерализации костей и может помогать в профилактике остеопороза, который часто развивается с возрастом. Он участвует в формировании костной ткани и поддерживает ее прочность.
— Антиоксидантные свойства:
Кремний обладает антиоксидантными свойствами, что помогает защищать клетки от окислительного стресса, который является одним из факторов старения.
— Поддержка соединительных тканей:
Кремний важен для здоровья хрящей и соединительных тканей, что может снизить риск заболеваний суставов и улучшить мобильность.
9. Косметологические эффекты
В косметологии кремний используется благодаря своим свойствам, которые способствуют улучшению состояния кожи и волос:
— Улучшение текстуры кожи: Кремний может помочь улучшить текстуру кожи, делая ее более гладкой и упругой.
— Увлажнение: Он может способствовать удержанию влаги в коже, что важно для ее здоровья и молодости.
— Укрепление волос: Кремний может укреплять волосы, придавая им здоровье и блеск.
10. Опорно-двигательный аппарат
Кремний играет важную роль в здоровье опорно-двигательного аппарата, включая:
— Здоровье суставов: Он способствует поддержанию хрящевой ткани и может помочь в профилактике артритов и других заболеваний суставов.
— Укрепление костей: Кремний помогает в формировании костной ткани, что важно для предотвращения остеопороза и других заболеваний, связанных с костями.
Кремний, таким образом, является важным микроэлементом, который играет ключевую роль в поддержании здоровья различных органов и систем организма. Его влияние охватывает широкий спектр функций, включая:
— Поддержка соединительных тканей:
Кремний способствует формированию и укреплению коллагена, что важно для здоровья кожи, костей и суставов.
— Антиоксидантная защита:
Он обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса и замедлять процессы старения.
— Улучшение обмена веществ:
Кремний участвует в метаболизме углеводов и может способствовать нормализации уровня сахара в крови, что особенно актуально для людей с диабетом.
— Здоровье органов:
Кремний поддерживает функции печени, почек, поджелудочной железы и других органов, улучшая их способность к детоксикации и обмену веществ.
— Косметологические эффекты:
В косметологии кремний используется для улучшения состояния кожи и волос, помогая сохранить их молодость и здоровье.
Таким образом, включение кремния в рацион может оказать положительное воздействие на общее состояние здоровья, замедлить возрастные изменения и поддержать функции различных систем организма.
Человек получает кремний в основном из пищи.
Кремний содержится в различных продуктах, включая:
— Цельные злаки (овес, ячмень, рис)
— Бобовые
— Овощи (например, шпинат, морковь)
— Фрукты (например, бананы)
— Орехи
Кремний в продуктах питания — крупы, зерновые, бобовые, мг/100г.
Регулярное потребление этих продуктов в сочетании с активным образом жизни и заботой о своем здоровье позволит не только замедлить старение, но и продлить молодость и энергичность на долгие годы вперёд.
Суточная норма кремния
Точное количество кремния, необходимое для здоровья, не было окончательно установлено, но некоторые источники указывают, что средняя суточная норма может варьироваться от 20 до 50 мг. Исследования показывают, что большинство людей получают достаточное количество кремния через сбалансированное питание.
Кремний организмом тратится катастрофически быстро. За сутки потери составляют около 9 мг кремния, а поглощается вместе с пищей и водой только 3,5 мг.
Какой кремний лучше всего усваивается организмом
Не все продукты, содержащие кремний, одинаково эффективны для организма. Этот элемент, хотя и считается достаточно важным для поддержания здоровья, имеет разнообразные источники, каждый из которых вносит свою лепту в общее состояние организма.
Например, овес, богатый кремнием, способен улучшать здоровье кожи и волос благодаря своей способности поддерживать их структуру. С другой стороны, в некоторых водорослях кремний может находиться в форме, которая менее усваивается организмом, что снижает его потенциальную пользу.
В последние годы также уделяется внимание добавкам, содержащим органический кремний, которые демонстрируют высокую степень усвоения. Эти добавки могут поддерживать здоровье соединительных тканей, костей и суставов. Таким образом, понимание различий между источниками кремния и их воздействие на организм является ключом к оптимальному выбору продуктов и, как следствие, к улучшению общего самочувствия.
Наиболее доступной формой кремния в добавках для организма является органическая форма – органокремний. Он лучше усваивается и легче переваривается организмом. Это делает его идеальным кандидатом для поддержки общего здоровья и укрепления иммунной системы.
Органокремний активно участвует в синтезе коллагена, что, в свою очередь, способствует сохранению эластичности кожи и здоровья соединительных тканей.
Кроме того, органический кремний играет важную роль в минерализации костей, улучшая их прочность и предотвращая такие заболевания, как остеопороз. Его влияние на обмен веществ также нельзя игнорировать: он способствует улучшению всасывания других питательных веществ и минералов, таких как кальций и магний.
Потребление органокремния может оказывать положительное воздействие на волосы и ногти, делая их более крепкими и здоровыми. Поскольку наш организм не способен самостоятельно синтезировать этот элемент, его адекватное поступление с пищей или добавками становится особенно актуальным. Включение продуктов, богатых органическим кремнием, таких как овес, бамбук или водоросли, в повседневный рацион может значительно повысить качество жизни и общее состояние здоровья.
Есть еще неорганический кремний, который усваивается намного меньше и не каждый организм его сможет переварить. Неорганический кремний — это форма кремния, которая не связана с органическими молекулами.
Кремниевая кислота, встречающаяся в термальных водах, представляет собой растворимую форму кремния, которая имеет ряд полезных свойств для организма.
Усвоение кремниевой кислоты организмом:
Кремний в виде кремниевой кислоты (или силикатов) легко усваивается организмом через желудочно-кишечный тракт. Эта форма является растворимой и доступной для усвоения клетками. В отличие от нерастворимых форм кремния (например, диоксид кремния), которые могут не усваиваться или даже вызывать раздражение пищеварительной системы, кремниевая кислота безопасна при употреблении.
После поступления в организм кремний может использоваться для различных биологических процессов, таких как формирование соединительных тканей и поддержание здоровья кожи и суставов.
Использование термальных вод:
Термальные воды с высоким содержанием кремниевой кислоты часто используются в курортном лечении и процедурах по уходу за кожей благодаря их целебным свойствам. Применение таких вод может помочь при различных заболеваниях кожи, а также способствовать общему оздоровлению организма.
Чтобы узнать о наилучших продуктах и способах применения, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.